af pouL | jan 27, 2025 | Ressourcer
Hilsen til Solen. Surya Namaskara Hilsen til Solen eller Solhilsen eller Surya Namaskara, er nok den mest klassisk opvarmingøvelse i Hatha Yoga. I sig selv er det også en udmærket serie af stillinger som har sin egen værdi. Inden du begynder øvelsen står du ret op og...
af pouL | jan 20, 2025 | Ressourcer
Behandling af Iskasnervesmerter Flere har spurgt efter yogaøvelser for lindring eller ligefrem fjernelse af smerter på grund af skade på Iskasnerven. Jeg har for et stykke tid siden udviklet en række yoga stillinger, som har vist sig at afhjælpe smerterne. Den dårlige...
af pouL | jan 2, 2025 | Strøtanker
Jeg afholder en slags juleafslutning på flere af mine hold. Dvs. vi samler måtter midt på gulvet den sidste halve time og drikker medbragt kaffe og te, og spiser småkager. Og det er så også tid til spørgsmål og svar. Jeg blev på et tidspunkt spurgt, hvad er den bedste...
af pouL | mar 21, 2024 | Strøtanker, Uncategorized
En gang dyrkede jeg den oprindelige version af Ajapa Japa meditation efter jeg var blevet stærkt motiveret af denne Kundalini meditation på et ophold på Skandinavisk Yoga og meditationsskoles kursuscenter i Håå i Sverige. Jeg havde lært meditationen på et tidligere...
af pouL | feb 26, 2024 | Strøtanker
Med mængden af litteratur om yoga og til dels meditation, skulle man tro at alt allerede var skrevet om emnet. Men Giv Slip er en bog om yoga og meditation, der konsistent holder fast i den oprindelige tantriske tradition, som udgangspunkt for yogaen, og er en...
