af pouL | sep 16, 2026 | Indsigter
Neuroplasticitet og meditation Hjernen er et utroligt organ med en bemærkelsesværdig evne til at ændre sig gennem hele livet. Denne egenskab kaldes neuroplasticitet, og den betyder, at hjernen kan reorganisere sine forbindelser, danne nye neuroner og tilpasse sig...
af pouL | aug 14, 2026 | Strøtanker
Tag det væk fra måtten Er yoga kun noget du dyrker på måtten eller er der tale om en livsstil? Pantanjali Yoga Sutra blev samlet i de første århundrede e.v.t. og måske udgivet omkring år 200. Yoga Sutra betragtes som den størte autoritet med hensyn til definering af...
af pouL | jul 5, 2026 | Ressourcer
Kort yoga programm III Den dybe Det her program er lidt længere end de andre ‘korte’ programmer. Der er tale om yoga for den øvede udøver, hvor du med fordel kan have deltaget i Hatha yoga i et stykke tid. Maha Mudra og Maha Bandha udgør en dybere praksis...
af pouL | jul 5, 2026 | Ressourcer
Kort yoga programm II 1. stilling er Død stille, Shavasana. 3. min Lig på ryggen med strakte, let adspredte ben, og armene ned langs siden. Brug din bevidsthed til nærmest at scanne kroppen for at sikre, at alt er afspændt. Selv om du lige kommer fra sengen, kan det...
af pouL | jun 28, 2026 | Indsigter
Lændesmerter Lændesmerter er en primær årsag til større eller mindre handicap og langt de fleste oplever det en eller flere gange i livet. Jeg har i en anden artikel om rygsmerter omtalt, hvorledes rygsmerter generelt nu bliver behandlet meget anderledes end...
