af pouL | jan 17, 2026 | Indsigter
Hoftebøjeren består faktisk af to muskler. Psoas (fra lænden) og iliacus (fra hoftebenet), som samles og hæfter på lårbenet. Hoftebøjeren er meget vigtig, for det er den som du bruger til at gå med og holde balancen. Desuden er den en af de tre muskler som har...
af pouL | jan 7, 2026 | Kurser
Klassisk Hatha Yoga, åndedræt, Yoga Nidra mm. Gladsaxe. Mandage kl 9:00 Mandage kl 9:00 til 10:30. Fra den 7. september til den 14. december. Maglegårds Alle, Gladsaxe Tilmelding via FOF København Nordsjælland. Yoga betyder at forbinde. Det vi forbinder i yogaen er...
af pouL | nov 29, 2025 | Ressourcer
Enkelte yogastillinger kommer naturligt i en serie efter hinanden. Sommetider kun to stillinger og sommetider flere. Du kan bruge Smart Metronom 60 App til at styre hvornår du går fra en stilling til den næste i en serie. App fås både til iPhone og Android, og kan...
af pouL | nov 29, 2025 | Ressourcer
Kort yoga program I Så har du endelig ferie. Yogaprogrammet er afsluttet for sæsonen men skal du så ikke lave yoga? Der er alt mulig grund til at vedligeholde kroppen også under ferien, og det gør det så også muligt at komme bedre og hurtigere i gang igen. Det er...
af pouL | nov 28, 2025 | Strøtanker
Essensen af min yoga Krop og bevidsthed I en af mine yogaklasser gik en deltager ud af en stilling på grund af krampe. Påtaget forbløffet sagde jeg, at det jo blot var kroppen, som havde smerter, og det havde jo ikke noget med ham at gøre. Altså hans Jeg. Det skabte...
