af pouL | jul 5, 2026 | Ressourcer
Kort yoga programm III Den dybe Det her program er lidt længere end de andre ‘korte’ programmer. Der er tale om yoga for den øvede udøver, hvor du med fordel kan have deltaget i Hatha yoga i et stykke tid. Maha Mudra og Maha Bandha udgør en dybere praksis...
af pouL | jul 5, 2026 | Ressourcer
Kort yoga programm II 1. stilling er Død stille, Shavasana. 3. min Lig på ryggen med strakte, let adspredte ben, og armene ned langs siden. Brug din bevidsthed til nærmest at scanne kroppen for at sikre, at alt er afspændt. Selv om du lige kommer fra sengen, kan det...
af pouL | nov 29, 2025 | Ressourcer
Enkelte yogastillinger kommer naturligt i en serie efter hinanden. Sommetider kun to stillinger og sommetider flere. Du kan bruge Smart Metronom 60 App til at styre hvornår du går fra en stilling til den næste i en serie. App fås både til iPhone og Android, og kan...
af pouL | nov 29, 2025 | Ressourcer
Kort yoga program I Så har du endelig ferie. Yogaprogrammet er afsluttet for sæsonen men skal du så ikke lave yoga? Der er alt mulig grund til at vedligeholde kroppen også under ferien, og det gør det så også muligt at komme bedre og hurtigere i gang igen. Det er...
af pouL | sep 9, 2025 | Ressourcer
Knogleskørhed og yoga Omkring 200.000 danskere er diagnostiseret med knogleskørhed, Osteoporosis. I sundhedssystemet skønnes det at omkring 700.000 danskere har knogleskørhed i et eller andet omfang, men de fleste er ikke blevet diagnostiseret. Sygdommen giver...
af pouL | aug 8, 2025 | Ressourcer
Yoga Program IV. Det klasssiske Hatha yoga program Det Klasiske Program består af en række velkendte stillinger, som bør følges i den rækkefølge, der her er anvist. Stillingerne er velegnet til gradvis fordybelse og søgning af ro. Du bør bruge en del tid på at øve...
